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猪猪小说网 www.zhuzhu.la,投篮精髓之转腕无错无删减全文免费阅读!

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    “不错,就是这样!”古子拍了拍手,鼓励的说道,“找好感觉,多练练就可以了。你再试一试左边的急停后仰。”

    吴逸辰运着球在三分线外,模拟着眼前有一个人在放守自己,突然身体****,然后猛地发力向左边突去,在罚球线的地方急停,然后向后跳去,投篮出手。

    “当!”球砸在了篮筐前沿,弹了起来。

    古子有些惊讶的说道:“你的学习能力不是一般的强啊!第一次就做的这么好了,想我那会刚学的时候,十球里面有七个三不沾!”

    吴逸辰呵呵笑1道:“没有这么夸张吧!话说回来,左右侧的后仰跳投感觉上真的是不一样的,左边更难一些,没有那么的协调!”

    古子点了点头,吴逸辰又把自己想到的说了出来:“其实感觉上就是和急停跳投差不多,急停跳投练好了,后仰应该就会比较轻松的。”

    古子摇了摇手指,道:“你还忽略了一个重要的地方。”

    “什么?”吴逸辰不解。

    古子道:“腰腹力量是最关键的,这个关系到你在投篮时候的平衡,后仰跳投中最重要的就是平衡感,你的腰腹力量看上去很不错,所以练习后仰比较轻松吧!”

    吴逸辰原来如此的点了点头,自己的腰腹力量在同龄人中算是出色的。

    “我来帮你传球,你投篮!你不是要抓紧时间吗?”古子笑着把球捡了起来,然后用一个非常标准的传球姿势传给了吴逸辰。

    吴逸辰啪的一声接住了球,没好气的说道:“别那么大力啊,我手还冷着呢,不痛的是不是!”

    古子嘿嘿一笑,没有再说什么。吴逸辰运两步球,然后右侧急停后仰跳投,投篮出手,球砸在了篮筐上弹了出去。古子小跑几步,吴逸辰同时又退回三分线外。古子把球传出,吴逸辰接球,运球,急停,后仰,投篮。

    就这么反复循环着,一个小时后。

    古子一屁股坐在了篮架旁边,抱怨道:“这样子,我比你累的多了!你多投几个空心会死啊!”

    吴逸辰无奈的耸了耸肩:“这有什么办法,我才刚学好吧!现在才投三百个了,继续啊!”

    古子摆了摆手,一副打死也不在帮他传球的样子:“你自己捡球吧,我实在受不了了!让我休息会吧。”

    吴逸辰摇了摇头,好笑的自己捡起了落在场外的球,然后继续练习起了后仰。

    自己一个人,以每小时三百个的速度练习着后仰投篮,古子就在一旁玩着手机,古子一看已经是早上十点半了,耳边依旧打铁声不断,心中暗暗佩服吴逸辰这个铁人。

    吴逸辰平时冬天打球基本不流汗,可是现在衬衫居然湿透了,吴逸辰擦了擦额头上的汗珠,继续捡球,投篮。

    “几个了?”古子刚看完一条新闻,抬头问道。

    吴逸辰呵呵一笑:“已经快一千了!现在在练左边呢!”

    古子惊讶的看着吴逸辰一次比一次投的准,问道:“你以前都是这么练投篮的吗?”

    “以前?”吴逸辰抓着球停了停,道:“暑假之前不是这样的!暑假的时候每天三分球加上罚球大概两千个这样吧。”

    看着吴逸辰一脸无所谓的平淡样子,古子下巴都要掉在地上了,原来他的实力,都是经过如此高强度的训练而来的啊!

    古子心中生起敬佩之意,微微一笑:“好,那我就助你一臂之力吧。”说着,关掉了手机屏幕,站了起来,朝着篮框底下走了过去。

    吴逸辰没好气的笑骂道:“刚才的一个半小时你都去哪里呢!”

    古子不好意思的笑笑,竟是发现自己现在捡球轻松的多了,吴逸辰投十个球已经有三四个会空心,另外也有一两个会进球之后刚好弹回吴逸辰的位置,就算是打铁,也是比较正常的那种了。

    “呼……呼……”吴逸辰双手撑着膝盖,感觉左脚脚踝处有些酸痛,心知今天的投篮量已经到了极限了,再投下去,伤情可能就要恶化。

    1122个,这就是吴逸辰最后的投篮数。

    看着吴逸辰气喘吁吁的样子,古子看了一下时间。现在已经是十一点多了,吴逸辰的衣服已经湿透,若是这样的话可能会感冒。

    古子问道:“你带了衣服过来吗?”

    吴逸辰苦笑着摇了摇头:“天知道我今天出这么多汗了,以前冬天不出汗的!”

    古子赶忙说道:“你这样不行,我家离这里进,要不你就先去我家把衣服换了吧,我有几件比较大的衣服。”

    “好。”吴逸辰也不推脱,********就和古子走出了学校。

    古子带着吴逸辰来到了一栋有十几层高的楼,吴逸辰一看,竟是发现和陈大海住的那栋楼有几分相似,想想韶钢那一栋居民楼只有三四层,就有些无奈。

    古子的家住在4楼,406号,古子探手拿出一串钥匙,打开了内外两扇门,里面传来了唰唰唰的炒菜声。

    “老妈,我回来了!”古子大声的喊了一句。

    厨房内传来了母亲的声音:“小古,你一大早去哪里了啊!”

    古子脱了鞋说道:“去学校打球了,我有个朋友来我们家坐一会!”

    “哦!你赶紧换衣服啊,别感冒了!”

    古子和吴逸辰对视一眼,都看出了彼此眼里的笑意。打球的不是古子,出汗的自然也不是古子。

    古子进入了自己的房间,拿了一件长袖衫出来,吴逸辰穿了上去,发现还挺合身,正当他想要问古子这件汗都已经干了的衬衫怎么办时,古子却先一步把衬衫拿走,放在了洗衣机里面。

    “小古,学习怎么样了!过两天要月考啊!”厨房内又传来了母亲的声音。

    古子大声回答道:“还可以了!”

    ……

    中午吴逸辰回到了自己的宿舍,当然,现在是星期六,整间宿舍就只有自己一个人而已。

    吴逸辰呼呼大睡起来。

    ……

    下午三点,体育馆。

    曾炳早就已经开始随队训练了,虽然他的眉骨上还贴着一块棉布,但是这丝毫不影响他的运动能力。

    陈大海说出了最新一期的PR值统计之后,所有的队员评论PR值如下:

    控球后卫吴逸辰:平均值0(无全场比赛记录。)

    控球后卫曾炳,平均值3.4。

    得分后卫秦梓俊,平均值-1.4。

    得分后卫杨谨华,平均值-2.1。

    得分后卫郑超,平均值6.6。

    小前锋胡喆,平均值10.2,胡喆在两个星期的训练赛中打出了四成以上的命中率,为全队第二高。

    小前锋罗鸿超,凭借着自己出色的防守,平均值达到了3.2。

    大前锋陆浩平,开发了中距离之后,命中率还略有不稳定,平均值-0.8。

    大前锋孔孟,一如既往的稳定。平均值2.2。

    中锋蔡泰哲,自从练习了篮下的脚步之后,进攻能力大涨,拿球的机会也多了起来。命中率超过五成,全队最高。平均值7.6。

    中锋孔力,平均值1.0。

    今天吴逸辰依旧没有参加队内的全场对抗,因为陈大海交给了他一个任务。

    吴逸辰疑惑的问陈大海说道:“教练,我要单独训练?”

    陈大海点了点头,伸手召了一下杰里,杰里屁颠屁颠的跑了过来,自从曾炳回来之后,自己就不再参加队内的全场比赛了。

    陈大海伸手搭在杰里肩膀上,面无表情的说道:“你的任务就是,训练断球能力!”(未完待续。)

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