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猪猪小说网 www.zhuzhu.la,全能教练员无错无删减全文免费阅读!

的活下去,一口钢牙咬碎,陈锋告诉自己坚持下来。

    虽然说,现在就开始考虑攻第一个栏到底多少步适合陈锋,有些早。

    但是其实这也是李一航有意而为之,一整天都非常大的训练量,紧凑的安排,总要懂得调节,而这样,在结束一组很重的训练任务之后,练习、测试攻第一个栏,其实也算是给陈锋缓冲。

    各就各位。

    预备。

    陈锋在心里默默的念着真实赛场上起跑前的口令,而随着他念这样的口令,他的身体也在动作着...弓起身来...将力聚焦在跟起跑器接触的双脚上。

    “跑!”

    他窜了出去。

    李一航告诉他,即使是练习,攻第一个栏的时候,也不能自己走着迈步去丈量,以此得出的第几步攻栏是很不准确的。即使是练习,也要全力的攻第一个栏,这样从一开始就形成身体记忆,那么比赛的时候,就不容易犯错。

    嗒嗒嗒。

    像是武林中的绝世高手,在表演轻功水上漂一般,陈锋在这攻第一个栏的过程中,只是脚尖着地,飞速向前奔驰。

    从这里可以看出来,陈锋练短跑还是有天赋的,专业运动员在短跑过程中,脚后跟一般都不着地。

    一步,两步,三步,四步,五步。

    栏架近了。

    陈锋其实对栏架还很陌生......像刘翔那样的世界冠军,从小培养的观念,就是跟栏架做朋友,其实运动都是想通的,像篮球、足球等运动,也都是一直‘要跟它们做朋友’。陈锋对栏架还陌生,说的更严重一点,还有畏惧感,所以,当他越来越接近栏架的时候,他迅速的小碎步调了一下。

    六步,七步,第八......

    嗖。

    陈锋迈步,高高跃起,从栏架上空腾跃而过。

    姿势很飘逸。

    “感觉还不错!再试一次。”

    八步攻栏,好像挺舒服的,没有什么别扭的感觉,教练就是让自己找舒服的感觉,那么八步攻栏,看来适合自己。

    但想到自己小碎步调整了一下,陈锋打算再试试。

    走回到起跑处,陈锋重新蹲下来,做准备动作,而后,腾的,再次面向栏架冲了过去。

    一步,两步,三步......

    五步,六步......

    陈锋一股劲,步伐保持节奏不变的冲了过去。

    七步......

    嗖。

    陈锋再一次跃过栏架。

    轻松自如。

    “也挺舒服的。”

    陈锋想,起跑的时候都是右脚发力脚,那么七步上栏和八步上栏的区别就是,攻栏的脚分别是左脚和右脚,按理说,人都有惯用的一侧,平时陈锋常用手是右手......然而为什么左脚和右脚攻栏都挺舒服的呢?

    在不改变发力脚的前提下,难道攻第一个栏的时候,七步和八步都适合自己?

    不明白,还是等教练回来再问他吧。

    “对了,教练?!”

    回神想到,刚才门卫急急忙忙的把教练叫走,好像说是学校门口来了一群人,让李一航出去看看......教练当时笑笑对自己说,我出去一下,你先自己找找感觉......

    现在?

    不对。

    平白无故的为什么学校来了一群人?

    难道......!

    陈锋意识到什么,也不继续在训练场待着了,迈起步子,跑起来,冲向了学校门口。

    “教练!”

    当陈锋来到学校门口,看到教练李一航的模样,还有胖子的模样,一下子气血冲脑。

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