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猪猪小说网 www.zhuzhu.la,S级保镖无错无删减全文免费阅读!

伸着脖子,盯着方肆手中的两份训练计划单。

    看了一眼之后,高磊一笑:“兄弟,看上去你下盘很不稳啊?需要这么变态的训练?”

    方肆一愣,侧目盯着高磊:“看得出来吗?”

    “明摆的嘛。”高磊指着方肆手中的表格:“深蹲,负重马拉松,蛙跳,马步,这都是训练腿力和下盘的科目,看来兄弟你比我惨,我只是需要减肥,你……嘿嘿。”

    其实说真心话,方肆以前的地盘还是很稳的,毕竟他也是极限运动的爱好者,训练虽然不是很专业,但比普通人的基础好多了。

    只是到了这个世界,身体是别人的,身体所能够承受的东西自然而然也变了,这个身体被以前那家伙差不多给掏空了。

    要不是这段时间自己身体变异,估计自己绝对不会有那么强悍的力量。三星是什么级别啊,那可是972的数值。

    “多练练就会好的。”方肆淡淡的回了一句,他对自己有信心。

    面对方肆的淡然,高磊洒然一笑:“那你可要加油,如果试用期咱们过不了测试,又要被这个豹子头折磨一个月才行,我可不想受这样的罪。”

    “我觉得这还是很轻松的嘛,至少你现在只是在压腿。”

    “那是现在轻松,你没见过苦的时候,等着吧,早晚你会知道。”

    方肆耸肩无所畏惧,旋即继续低头看着手中的两份表格,其中一份是五天之内的训练计划,而另外一份居然是食谱。

    上面明确的要求这五天时间要吃什么,喝什么,忌什么,看来这个世界的国术有着很长一段时间的发展历史,不然不可能有着食疗配合训练。

    “高磊。”看完了训练计划和食谱,方肆不解的问道:“这上面写着要负重跑,这负重沙袋不会自己出去买吧?”高磊摇头解释:“外面那些沙袋太轻,咱们用不了,我们公司有专门的训练器材库,你只需要拿着这份豹子头给的计划单,上面的食材,器材都可以领到,你看你这个沙袋

    500kg……咦?500kg?”高磊一瞬间愣住了,接着抬眼盯着那一脸茫然的方肆:“一只腿绑500kg?两只腿就是1000kg,那么你腿部可以爆发的力道至少在2500的数值之上,不对,不对,你下盘不稳,腿力发挥不了拳力的4倍,那么这样算下来,最多只能发挥3倍,2500的腿力数值除以3?那么你的拳力至少在800数值以上,已经超越了二星?哇塞,兄弟,你不

    是吧?”

    面对高磊这短暂的算法,方肆有些无语,他的学习并不好,但是看得出来,高磊的学习还不错,至少他的反应速度很厉害。

    算的有些偏差,不过这也只是一个保守的计算方式而已,保守的可以看出方肆的等级。“没有。”方肆低调谦虚的摇头一笑:“豹哥说现在只是伪的,咱们没有经验和技巧,达不到星级。”

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